Retrouver un équilibre dans sa vie professionnelle
Le travail occupe une place importante dans nos vies. Il peut être source d'épanouissement, mais aussi devenir progressivement un facteur de déséquilibre, de fatigue ou de perte de repères.
Vous traversez peut-être une période où vous ne vous reconnaissez plus. Vous vous sentez épuisé(e), démotivé(e), envahi(e) par les préoccupations professionnelles, en difficulté dans vos relations de travail ou vous appréhendez votre retour après un arrêt.
Chaque situation est unique. Avant de chercher des solutions, il est essentiel de comprendre ce qui vous arrive et comment vous en êtes arrivé là.
En tant que psychologue du travail, je vous accompagne dans cette démarche afin de vous aider à retrouver un équilibre personnel et professionnel durable.
Dans quelles situations consulter ?
Je peux vous accompagner lorsque les difficultés rencontrées sont en lien avec votre activité professionnelle, notamment si vous :
- vous sentez en situation d'épuisement professionnel ou de fatigue durable
- avez perdu le plaisir ou le sens de votre travail
- traversez un conflit ou une situation professionnelle difficile
- manquez de reconnaissance ou avez le sentiment de ne plus trouver votre place
- appréhendez un retour au travail après un arrêt
- souhaitez mieux comprendre ce que vous vivez et retrouver des repères
Une grande partie de ma pratique concerne l'accompagnement des situations d'épuisement professionnel, sans s'y limiter.
Ma façon d'accompagner
Je considère que comprendre ce qui vous arrive constitue une étape essentielle du rétablissement.
Notre premier travail consiste à analyser votre situation dans sa globalité : votre parcours, votre contexte professionnel, les événements marquants, les facteurs organisationnels et individuels qui ont contribué aux difficultés rencontrées, ainsi que leurs répercussions sur votre santé et votre quotidien.
Selon votre situation, je peux m'appuyer sur des outils d'évaluation validés afin d'affiner cette analyse et d'objectiver certains éléments lorsque cela est utile.
Une place importante est accordée à la compréhension du processus dans lequel vous vous trouvez. Mieux comprendre les mécanismes qui conduisent à l'épuisement professionnel ou à la perte de repères permet souvent de diminuer la culpabilité et de retrouver progressivement une capacité d'agir.
L'accompagnement vise ensuite à vous aider à mobiliser vos ressources, à retrouver un équilibre durable et à construire des réponses cohérentes avec votre situation, vos besoins et vos valeurs.
Une approche rigoureuse et personnalisée
Mon accompagnement s'appuie sur des méthodes et des outils reconnus en psychologie du travail et adaptés à votre situation.
Au-delà des conseils ou des réponses toutes faites, mon objectif est de vous aider à comprendre les mécanismes à l'origine de vos difficultés afin de construire des solutions durables et adaptées à votre réalité.
Un accompagnement en lien avec les autres professionnels
Les difficultés liées au travail nécessitent parfois l'intervention de plusieurs professionnels.
Lorsque cela est pertinent, je travaille en lien avec votre médecin traitant, la médecine du travail, votre psychiatre ou d'autres professionnels de santé.
Je peux également vous orienter vers un psychologue clinicien ou vers des professionnels complémentaires (sophrologie, shiatsu...) lorsque ces approches peuvent soutenir votre rétablissement.
Cette collaboration permet de vous proposer un accompagnement cohérent et adapté à votre situation.
Mon rôle
En tant que psychologue du travail, je vous accompagne dans la compréhension des difficultés rencontrées en lien avec votre activité professionnelle. Lorsque votre situation nécessite un accompagnement relevant d'un autre champ de compétence, je vous oriente vers les professionnels les plus adaptés. Je considère que connaître les limites de son intervention fait partie intégrante d'une pratique professionnelle de qualité.
Vous souhaitez échanger sur votre situation ?
La première consultation est un temps d'échange qui permet de comprendre votre demande, d'évaluer vos besoins et de définir ensemble l'accompagnement le plus adapté.
Informations pratiques
Durée d'une consultation : 1 heure - Tarif : 60€
Consultations au cabinet ou en visioconférence
Prise de rendez-vous : téléphone, mail, formulaire de contact